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Respiration à cinq doigts – Fiche de travail pour une pause cérébrale
Exercice de respiration à cinq doigts ✋✨
 Donnez aux enfants les moyens de calmer leur esprit avec notre exercice de respiration à cinq doigts ! Cette activité de respiration guidée utilise l'action simple de tracer les doigts pour encourager la respiration consciente et la relaxation. Chaque doigt tracé entraîne une inspiration et chaque relâchement entraîne une expiration, favorisant la concentration, la régulation émotionnelle et un sentiment de calme.
 Idéale pour une utilisation à la maison, en classe ou lors de séances de thérapie, cette feuille de travail aide les enfants à développer des compétences essentielles en matière de pleine conscience d'une manière amusante et engageante.
 Idéal pour les âges : 3+

 Idéal pour : les coins apaisants, les boîtes à outils pour la santé mentale, les exercices de pleine conscience et les pauses en classe

Respiration à cinq doigts – Fiche de travail pour une pause cérébrale

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